4 BÀI TẬP PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CHO NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH

Mến chào các bạn! 4 bài tập phát triển chiều cao cho người trưởng thành mà Hải Yến giới thiệu trong bài viết này đã được khoa học và thực tiễn chứng minh. Những động tác đơn giản, không tốn kém thời gian nhưng lại có tác dụng cực tốt. Các bạn hãy chọn cho mình một bài tập để tăng chiều cao ở tuổi trưởng thành nhé.

Ngày đăng: 24-12-2015

1,598 lượt xem

Bài tập phát triển chiều cao

Bóng rổ, bóng chuyền
Chúng ta thường thấy các vận động viên bóng rổ, bóng chuyền sở hữu chiều cao khiến nhiều người ao ước, ghen tị. Các bạn đã từng thắc mắc vì sao họ lại cao như vây? Thực ra bí quyết của họ cũng rất đơn giản. Bóng rổ và bóng chuyền chủ yếu là sử dụng các động tác tay, nhảy cao… giúp các cơ và xương được co giãn nên trở nên cao lớn hơn. Vì vậy, bóng rổ và bóng chuyền còn được xem là 2 bài tập tăng chiều cao cho người trưởng thành.

 Bóng chuyền là bài tập tăng chiều cao cho người trưởng thành
Bóng chuyền là bài tập tăng chiều cao cho người trưởng thành

Tập xà đơn
Xà đơn là bài tập được nhiều người trưởng thành lựa chọn để tăng chiều cao. Bài tập này sẽ kích thích cột sống kéo dãn để cơ thể dài ra. Bạn chỉ cần đặt hai tay rộng vừa phải lên thanh ngang sau đó đu người lên cao rồi giữ đến khi không chịu được thì từ từ hạ xuống. Bạn hãy kiên trì thực hiện bài tập phát triển chiều cao này 3 lần  1 tuần để đạt được kết quả mong đợi nhé.

hãy kiên trì thực hiện bài tập phát triển chiều cao

Uốn ngực
Uốn ngực là bài tập làm tăng chiều cao nhanh tiếp theo mà Hải Yến muốn chia sẻ. Những động tác của bài tập này giúp kéo căng cột sống và làm dài lưng, bên cạnh đó các đốt sống cổ cũng được kích thích kéo dài. Để thực hiện bài tập này bạn cần nằm ngửa người ra sàn tập. Hai tay đặt song song cơ thể, lòng bàn tay úp. Hai chân duỗi thẳng, khép lại rồi đưa hai chân lên cao, kéo căng và uốn chân qua đầu. Bạn nên cố gắng uốn chân chạm đất để đạt được hiệu quả kéo dãn tốt nhất.

 Uốn ngực là bài tập làm tăng chiều cao nhanh cho người trưởng thành
Uốn ngực là bài tập làm tăng chiều cao nhanh cho người trưởng thành

Tri Up Plus
Trên đây là các bài tập phát triển chiều cao khá đơn giản và phù hợp với độ tuổi trưởng thành. Bên cạnh đó, các bạn cần phải bổ sung các dưỡng chất cần thiết để tăng chiều cao, cách đơn giản nhất giúp bạn bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết là uống Tri Up Plus mỗi ngày. Tri Up Plus là dòng sản phẩm tăng chiều cao nổi tiếng của Nhật, sản phẩm sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ tăng chiều cao nhanh.

Kết hợp các bài tập phát triển chiều cao và sử dụng Tri Up Plus là cách tốt nhất để người trưởng thành tăng chiều cao nhanh
Kết hợp các bài tập phát triển chiều cao và sử dụng Tri Up Plus là cách tốt nhất để người trưởng thành tăng chiều cao nhanh

Kết hợp các bài tập tăng chiều cao và uống Tri Up Plus là cách tăng chiều cao mà Yến tin dùng. Giờ Yến đã cao 1m63 rồi đấy. Các bạn còn chần chờ gì mà không áp dụng ngay để sớm sở hữu chiều cao lý tưởng. 

Thông tin chi tiết viên uống tăng chiều cao Tri Up Plus , mời bạn xem tại ĐÂY

Bảng giá thực phẩm chức năng viên uống tăng chiều cao Tri Up Plus Umeken Nhật Bản

Để mua được hàng chính hãng, giá thống nhất trên toàn quốc, bạn có thể đăng ký thông tin theo khung dưới đây, bưu điện sẽ giao hàng  và thu tiền của bạn trên toàn quốc. 

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY TNHH SX TM CHÂU THỦY - ( Nhà phân phối chính thức sản phẩm của tập đoàn Umeken - Nhật Bản).
Điện thoại: 0966.899.755 / 0933.777.653 ( Zalo - Viber ) / (08) 625 32 979 - Gọi trong giờ hành chính ( Sáng từ 7h30-12h; Chiều từ 1h30-17h)
Nếu bạn muốn đặt mua hàng ngoài giờ hành chính thì hãy Nhắn tin vào số điện thoại: 0966.899.755 / 0933.777.653. Bạn nhắn tin: Họ tên đầy đủ, địa chỉ càng chi tiết càng tốt ( số nhà, tên đường, thôn, phường, xã, xóm, phường, quận, huyện, tỉnh. Nếu bạn ở chung cư thì bạn nhắn thêm số tầng, số phòng). Nếu bạn nhắn tin chữ có dấu thì rất thuận tiện cho chúng tôi. Khi nhận được tin nhắn này, chúng tôi sẽ phản hồi cho bạn biết trong giờ hành chính và sẽ giao hàng đi.

Hải Yến – www.CachTangChieuCao.com

 

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

FACEBOOK

QUY TRÌNH BÀO CHẾ UMEKEN NHẬT BẢN

GÓC CHIA SẺ